Category Archives: Czytelnia

Wrastające paznokcie – jak się z nimi uporać?

Wrastające paznokcie to bolesna dolegliwość atakująca aparat paznokciowy. Początkowo wiąże się z uczuciem dyskomfortu, który dopiero z czasem i w miarę wrastania paznokcia głębiej pojawia się ból palucha u stopy, co w rezultacie może nawet uniemożliwiać chodzenie. Istotą schorzenia jest jest wrastanie bocznej części płytki paznokcia pod przylegającą do niej skórę. Taka sytuacja wynika zazwyczaj z wady wrodzonej lub nabytego zaburzenia proporcji wielkością płytki paznokciowej a wielkością wałów paznokciowych i łożyska. Najczęściej spotkać się można z wrastaniem paznokcia dużego palca u stopy, a dzieje się tak ponieważ paznokieć palucha jest najtwardszy ze wszystkich i najmocniej wbija się w naskórek. Jeśli zareaguje się w porę i zacznie zapobiegać dalszemu wrastaniu paznokcia, można uniknąć bolesnej chirurgicznej korekcji.

Przyczyny wrastania paznokci:

  • nieprawidłowe obcinanie paznokci – „na okrągło” lub zbyt krótko;
  • zbyt głębokie wycinanie kątów paznokcia;
  • skaleczenie wału paznokciowego;
  • noszenie źle dopasowanego obuwia – na wysokim obcasie, z wąskim czubem, zbyt ciasnych lub zbyt luźnych;
  • urazy mechaniczne – przypadkowe uderzenie, przytrzaśnięcie;
  • wieloletnia grzybica;
  • genetyka, a wrastające paznokcie (uwarunkowania genetyczne);
  • wykonywanie ćwiczeń fizycznych wywołujących dodatkowy nacisk na stopę;
  • nadwaga.

Objawy wrastających paznokci:

  • ból palca – spowodowany wbijaniem się paznokcia w skórę. Ból nasila się podczas chodzenia lub innych czynności, np. podczas zakładania butów;
  • zaczerwienienie i opuchlizna wokół wału paznokciowego, czyli po bokach paznokcia;
  • krwawienie palca – jeśli paznokieć przebije skórę;
  • pojawienie się ropnej wydzieliny wokół wału paznokciowego – jeśli doszło do nadkażenia bakteryjnego.

Leczenie wrastających paznokci

Leczenie wrastających paznokci opiera się przede wszystkim na zmianie kierunku wzrostu paznokcia lub trwałej redukcji szerokości płytki. W takiej sytuacji najskuteczniejszą i zarazem najczęściej stosowaną metodą terapeutyczną jest klinowa resekcja wrastającej części płytki, a w następnym etapie wybiórcza ablacja macierzy, co wykonywane jest za pomocą fenolu, elektrokoagulacji lub laseroterapii.

Zabieg w leczeniu wrastającego paznokcia przeprowadzany jest w znieczuleniu przewodowym, który obejmuje cały palec. W kolejnym etapie dokonuje się częściowego usunięcia płytki paznokcia wraz z ziarniną, czyli zapalnie zmienionym wałem paznokcia. Dopiero później za pomocą ablacyjnego lasera CO2, elektrokoagulacji lub za pomocą fenolu doprowadza się do niszczenia macierzy paznokcia, w części, która jest odpowiedzialna za wrastanie paznokcia. Po zabiegu zakładane są szwy oraz opatrunek. Czas trwania całego procesu to ok. 30 minut.

Przeciwwskazania do zabiegu:

  • alergia na środek znieczulenia miejscowego,
  • skaza krwotoczna,
  • niekontrolowana cukrzyca,
  • zaawansowane choroby naczyń obwodowych.

Pielęgnacja po zabiegu

Zabieg resekcji płytki paznokciowej w żaden sposób nie wyłącza pacjenta z życia, również zawodowego. Jedyne zalecenia jakich trzeba przestrzegać to unikanie nadmiernego wysiłku fizycznego. Dolegliwości bólowe po zabiegu pojawiają się rzadko, ale w razie ich wystąpienia poleca się zastosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, tj. ibuprofen, paracetamol, ketoprofen. Założony po zabiegu opatrunek należy zmienić po 12-24 godzinach, co więcej palec powinien być też dezynfekowany przynajmniej dwa razy dziennie, aż do momentu wygojenia się rany. Najlepszy środek do dezynfekcji to preparat Octenisept w sprayu.

Z kolei szwy zdejmuje się zazwyczaj po 7-14 dniach po zabiegu.

Domowe sposoby na afty

Afty to niezbyt groźne, lecz bardzo nieprzyjemne owrzodzenia, występujące w jamie ustnej. Są to małe, okrągłe i bolesne, białe narośle w ustach, które drażnią i irytują ich posiadacza. Pojawiają się w wyniku osłabienia, zmęczenia, nadmiernego stresu, w wyniku stosowania antybiotyków, a także kiedy niewłaściwie się odżywiamy.

Powszechnie wiadomo, jak ważna jest zdrowa dieta. Pomaga uniknąć nie tylko owrzodzeń w ustach, lecz także wielu poważniejszych chorób. Zanim więc sięgniemy po płukanki i inne domowe sposoby na afty, warto przeanalizować swoją dietę i w ramach leczenia na własną rękę, szybko zmienić nawyki żywieniowe. Pleśniawki pojawiają się często w wyniku niedoborów witamin i minerałów, dlatego jeśli zauważysz u siebie nieprzyjemne krostki w ustach, zacznij od zakupu odpowiednich produktów żywnościowych. Chcesz wiedzieć, jak pozbyć się aft? Odżywiaj się zdrowo!

Warzywa

By wyleczyć afty, nie wystarczy, że będziesz płukać usta i okładać się preparatami do uśmierzania bólu. Musisz zaopatrzyć się w produkty bogate w kwas foliowy, cynk, żelazo i witaminę B12. Najlepsze w tym wypadku będą warzywa, takie jak: jarmuż, kalafior, sałata, szpinak czy brukselka. Pamiętaj jednak, że poza kupieniem, musisz je także jeść.

Nabiał

Mleko, maślanka, kefir czy jogurt schładzają wnętrze jamy ustnej, działają łagodząco i uśmierzają ból. Ponadto, występujące w jogurtach żywe kultury bakterii są świetne w zwalczaniu chorobotwórczych drobnoustrojów. Jedzenie czterech łyżek jogurtu dziennie, nie tylko pomoże pozbyć się aft, lecz także ochroni przed kolejnym owrzodzeniem.

Olej kokosowy

To kolejny pyszny i niezwykle zdrowy, domowy sposób na aftę. Jest źródłem antybakteryjnego kwasu laurynowego. Olejem kokosowym można okładać ranę bez obaw, że go połkniemy. Ponadto, warto zastąpić nim inne oleje do smażenia – najlepiej na zawsze, a przynajmniej – podczas trwania infekcji.

Czosnek

Naturalny, domowy antybiotyk, który jest dobry prawie na wszystko. Jeśli więc nie lubisz czosnku, musisz szybko przyzwyczaić się do jego smaku. Sok z czosnku działa odkażająco na ranę. Do afty należy przykładać namoczony nim patyczek lub plasterek czosnku. Czynność trzeba powtarzać trzy razy dziennie.

Witamina C

Nie powinniśmy dopuszczać do jej niedoboru. Na szczęście, witamina C występuje w większości owoców, warzyw, a także w formie tabletek. Kiedy męczą nas afty, wystarczy, że rozgnieciemy tabletkę i zanurzymy w niej wilgotny patyczek do uszu, by posmarować nim ranę. Aby uzyskać pożądane efekty, czynność należy powtarzać dwa razy dziennie przez kilka dni.

Poza wymienionymi produktami, ulgę przynosi także spożywanie lodów, budyniu i wszelkiego rodzaju kremów. Łagodzą bowiem ból i przyspieszają gojenie się ran w ustach. Podczas występowania aft, odradza się natomiast picie kawy, spożywanie ostro przyprawionych potraw oraz owoców cytrusowych. Wszystkie te rzeczy, choć smaczne, mogą tylko podrażnić owrzodzenie w obolałej jamie ustnej.

Objawy kamicy żółciowej

Kamica żółciowa to bardzo kłopotliwe i trudne w leczeniu schorzenie, polegające na odkładaniu się wewnątrz naszego układu żółciowego złogów, składających się z bilirubiny, węglanów wapnia itd.

Ze względu na to, że przyczyny kamicy żółciowej są naprawdę wielorakie, może ona dawać rozmaite objawy. Głównie jednak, biorąc pod uwagę miejsce wystąpienia tej choroby, większość objawów jest łatwa do zdiagnozowania. Jeśli więc ich nie bagatelizujemy, leczenie z pewnością przyniesie dobre efekty.

Najczęściej spotykane objawy kamicy żółciowej

  1. Silny ból w nadbrzuszu – większość pacjentów opisuje go jako „tępy”. W wielu przypadkach, może on również sięgać aż do łopatek, co jeszcze bardziej potęguje negatywne doświadczenia.

  1. Jeśli mamy do czynienia z kamicą pęcherzyka żółciowego, objawy mogą koncentrować się na silnych wzdęciach, które – oprócz samego bólu w okolicach żeber – są kolejnym, bardzo dotkliwym i bolesnym objawem tej choroby. Co ciekawe, objaw ten bardzo często pojawia się w sytuacjach, gdy osoby chore spożywały bardzo duże ilości tłuszczu zwierzęcego.

  1. W związku z tym, że żółć jest wydzielana również w trakcie silnego stresu, to właśnie on jest często powodem powstania tak zwanej kolki żółciowej, która objawia się bardzo silnymi bólami głównie w okolicach prawego podżebrza.

  1. Niektóre bóle związane z kamicą żółciową, mają charakter promieniujący. Dlaczego? Ponieważ często wiążą się one z przemieszczaniem się kamieni w przewodzie żółciowym. Efektem tego ruchu jest przemieszczający się, silny ból, który jednocześnie wiąże się z podrażnieniem błony wewnętrznej przewodu żółciowego.

  1. Żółtaczka – czyli inaczej poważne zażółcenie tkanek wewnętrznych organizmu człowieka. Jest ona spowodowana głównie przez odkładanie się żółci wewnątrz zatkanych kamieniami żółciowymi narządów wewnętrznych, znajdujących się w obrębie układu żółciowego. W efekcie, organizm nie jest w stanie poradzić sobie z nadmiarem tej substancji, co prowadzi do jej nagromadzenia w organizmie. Jest to tak zwana żółtaczka mechaniczna – gdyż jest spowodowana przez mechaniczne zatkanie przewodów żółciowych przez opisywane powyżej kamienie.

  1. W zdiagnozowaniu kamicy żółciowej bardzo istotne jest również to czy kamienie znajdujące się wewnątrz układu żółciowego są małe i liczne czy też duże i pojedyncze. Zależnie od tego, możemy mieć do czynienia z różnym rodzajem i formą bólu. Dlatego ból nie powinien być jedynym objawem, na podstawie którego diagnozujemy tę chorobę.

Podsumowując – objawy kamicy żółciowej mogą być różne, w zależności od miejsca, w którym pojawiły się kamienie, ich rozmiaru i charakteru odkładanej w organizmie substancji. Dlatego jej diagnoza powinna opierać się na kilku objawach jednocześnie. Najlepiej, jeśli choremu, u którego się ją podejrzewa, przeprowadzi się badanie ultrasonograficzne. Dzięki niemu zdiagnozowanie tego schorzenia będzie o wiele prostsze, a samo leczenie kamicy żółciowej – bardziej skuteczne, szybsze i efektywniejsze. Z punktu pacjenta, jest to bardzo istotny aspekt.

Artykuł powstał we współpracy z serwisem http://kamicazolciowa.edu.pl/

Depilacja laserowa

Jeszcze kilkanaście lat temu nadmiar owłosienia nikomu nie przeszkadzał. Włosy pod pachami, czy w okolicach bikini były przejawem naturalności. Obecnie jednak w tym względzie wiele się zmieniło. W dzisiejszych czasach nadmiar owłosienia jest uznawany nie tylko za nieatrakcyjny, lecz również i niehigieniczny. Dlatego też większość osób dbająca o swój wygląd zewnętrzny stara się pozbyć nadmiaru włosów. Najprostszą, lecz i najmniej skuteczną metodą jest golenie. Dużo lepsze i trwalsze efekty przynosi depilacja laserem.

Continue reading →

Kiedy występuje nadciśnienie tętnicze?

Ciśnienie jest podstawową miarą siły krwi. Serce pompuje krew do naczyń krwionośnych, które rozprowadzają ją po całym ciele. Wysokie ciśnienie krwi, zwane także nadciśnieniem, może być bardzo niebezpieczne. Stan ten powoduje, że serce musi pracować znacznie mocniej, aby przepompować krew do organizmu. Przyczynia się to do stwardnienia tętnic i rozwoju miażdżycy, a także zwiększa ryzyko udaru mózgu, chorób nerek oraz niewydolności serca.

Pierwotne nadciśnienie tętnicze

W aż 95% przypadków wysokiego ciśnienia krwi nie można znaleźć bezpośredniej przyczyny. Ten typ wysokiego ciśnienia nazywa się nadciśnieniem pierwotnym. Jego wystąpienie wiąże się jednak z pewnymi czynnikami ryzyka. Zwykle występuje dziedzicznie i częściej dotyka mężczyzn niż kobiety. Wiek i rasa również odgrywają ważną rolę.

Na wystąpienie nadciśnienia ma także duży wpływ dieta oraz styl życia. Związek między solą, a wysokim ciśnieniem krwi jest szczególnie istotny. Osoby spożywające więcej soli mają najwyższy wskaźnik nadciśnienia tętniczego. Natomiast ludzie, którzy nie dodają soli do jedzenia, praktycznie nie wykazują jego śladów.

Inne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia nadciśnienia pierwotnego, to na przykład otyłość, cukrzyca, niedobór potasu, wapnia i magnezu, brak aktywności fizycznej oraz zbyt częste spożywanie alkoholu.

Wtórne nadciśnienie tętnicze

Gdy można zidentyfikować bezpośrednią przyczynę wysokiego ciśnienia, stan ten określany jest jako nadciśnienie wtórne. Wśród znanych przyczyn wtórnego nadciśnienia tętniczego, choroba nerek jest najbardziej powszechna.

Nadciśnienie może być również wywołane przez nowotwory lub inne nieprawidłowości, które prowadzą w nadnerczach do wydzielania nadmiaru hormonów podwyższających ciśnienie krwi. Stan ciąży oraz pigułki antykoncepcyjne (szczególnie zawierające estrogeny) również mogą podnieść ciśnienie krwi, podobnie jak leki zwężające naczynia krwionośne.

Nadciśnienie w ciąży

Zaburzenia ciąży z nadciśnieniem tętniczym dotyczą 6-8% ciąż. Powodują znaczną zachorowalność oraz śmiertelność matek i niemowląt. Celem leczenia jest zapobieganie znacznym zdarzeniom naczyniowo-mózgowym i sercowo-naczyniowym u matki, bez uszczerbku na zdrowiu płodu.

Obecne wytyczne różnicują traktowanie kobiet z ostrymi zespołami nadciśnienia tętniczego w ciąży oraz kobiet z przewlekłym nadciśnieniem w ciąży. Nadciśnieniowe zaburzenia ciąży obejmują cały szereg stanów, w tym stan przedrzucawkowy/rzucawkę, nadciśnienie ciążowe, przewlekłe nadciśnienie oraz stan przedrzucawkowy połączony z przewlekłym nadciśnieniem. Większość obecnych zaleceń dotyczących leczenia tych zaburzeń opiera się na ekspertyzie i badaniach obserwacyjnych. Ogólną strategią leczenia nadciśnienia w czasie ciąży jest zapobieganie powikłaniom naczyniowo-mózgowym i sercowym matki, przy jednoczesnym zachowaniu krążenia maciczno-łożyskowego i płodowego oraz ograniczaniu toksyczności leków dla płodu.

Nadciśnienie płucne

Nadciśnienie płucne to stan, w którym ciśnienie krwi w tętnicach płucnych (naczyniach przenoszących krew z serca do płuc) jest wyższe niż normalne (więcej w tym wątku: http://zawalserca.net/tetnicze-nadcisnienie-plucne/). Powoduje to obciążenie prawej strony serca, które musi pracować ciężej, aby przepompować krew. We wczesnych stadiach nadciśnienia płucnego często nie występują żadne objawy, ani oznaki tego schorzenia. Jeżeli pojawiają się objawy, często następują tylko podczas ćwiczeń, ale później mogą również wystąpić w spoczynku. Nadciśnienie płucne wiąże się ze stanem zapalnym, usztywnieniem i zwężeniem naczyń krwionośnych przenoszących krew z serca do płuc.

Stomatolog – najważniejsze informacje o tym zawodzie

Zdrowe zęby to mniej bólu w przyszłości, piękny uśmiech i brak wstydu do pokazywania ich. Niestety czasami samo dbanie o nie, nie wystarczy i mimo czyszczenia i różnych zabiegów pielęgnacyjnych potrzebna będzie wizyta u dentysty. Może to być spowodowane złamaniem się zęba czy chęcią wyprostowania ich. W Polsce pracuje dość dużo dentystów, więc pacjenci mają problem z wybraniem tego jednego.

Jak wybrać dobrego stomatologa?

Wybierając dobrego stomatologa należy kierować się kilkoma czynnikami. Po pierwsze czy ma to być stomatolog dla osób dorosłych czy dentysta dla dzieci. Inaczej bowiem podchodzi się do małych i do dużych pacjentów. Najlepiej będzie odbyć z nim krótką rozmowę o problemie i wtedy zobaczyć jaki ma stosunek do nas jak i przy okazji na tym czy zna się na swojej robocie. Poza tym warto porozmawiać i innymi ludźmi, w tym naszymi przyjaciółmi, o ich opinie na temat rozważanego dentysty. Mogą oni poinformować jak traktuje on ludzi podczas zabiegu, czy dba o higienę (zakłada jednorazowe rękawiczki ochronne, ma czysto w gabinecie). Ponadto trzeba zwrócić uwagę na to jakie są ceny za poszczególny zabieg. Może się zdarzyć, że niższy koszt będzie odpowiadać niższej jakości wykonywanych usług, chociaż nie zawsze tak jest.

Znieczulenie u dentysty

Strach przed dentystą może być spowodowany kojarzeniem go z bólem jaki się odczuwa. Na szczęście obecnie znieczulenie u dentysty nie jest już dobrem luksusowym. Może otrzymać je każdy za niewielką cenę.
Znieczulenie można podawać przed, ale także w trakcie wykonywania zabiegu, jeśli pacjent stwierdzi, że jednak nie wytrzyma bólu. Wyróżnia się znieczulenia powierzchniowe, w których śluzówkę jamy ustnej smaruje się specjalną maścią lub spryskuje aerozolem. Kolejnym rodzajem są znieczulenia nasiękowe wprowadzane pod błonę śluzową poprzez zastrzyki. Nerwy zostają porażone, a pacjent traci czucie w tamtych miejscach.
Innym z pojawiających się pytań jest to czy możliwe jest znieczulenie u dentysty w ciąży. Okazuje się, że tak, o ile w jego składzie nie ma adrenaliny.

Dentysta dla dziecka

W trosce o zęby dzieci dobry dentysta w Gdańsku to za mało. Stomatolog dziecięcy musi być przyjazny, lubić dzieci i wiedzieć jak do nich podchodzić. Niemili i gburowaci lekarze mogą zniechęcić do siebie maluchy, w taki sposób, że nawet jeśli nie będzie ich nic boleć, mogą nie chcieć do niego wrócić.
Przygotowując dziecko do wizyty u stomatologa należy nie wspominać mu o takich rzeczach jak zastrzyki, ból, krew, czy też wyrywanie zębów. Warto też, aby pierwsza wizyta była bezbolesna i polegała wyłącznie na sprawdzeniu i wytłumaczeniu dziecku co będzie robił i dlaczego.
Po skończonej wizycie dzieci u dentysty, jeśli wymagała od niego cierpliwości, pokonania swojego strachu i zniesienia bólu, warto nagrodzić dziecko. Wtedy, nawet jeśli będzie się bało lub nie chciało znów iść do dentysty, może się jednak na to zgodzić.

Wybielanie zębów u dentysty

Piękne zęby to też białe zęby. Wybielanie zębów u dentysty to coś na co warto się zdecydować, jeśli chce się szybko mieć białe zęby.
Wybielanie zębów u dentysty odbywa się poprzez nałożenie na nie odpowiedniego preparatu, który następnie aktywuje się światłem lampy. Alternatywą są wykonywane w gabinecie nakładki wraz z żelem, które pacjent otrzymuje i stosuje na noc w domu.
Ile kosztuje wybielanie zębów u dentysty? To zależy od dentysty i metody, na którą się zdecydujemy. Wybielanie światłem lampa to koszt około 1 000 złotych. Jeśli chodzi o nakładki, kosztują one podobnie, choć ich cena zaczyna się już od 500 złotych.

Alternatywa dla tradycyjnej maszynki – depilacja laserowa!

Depilacja laserem to coraz popularniejszy sposób na pozbycie się niechcianego owłosienia. Chociaż wiele kobiet obawia się nieprzyjemnego zabiegu i bólu odczuwanego w trakcie usuwania owłosienia za pomocą laseru, to jednak wiele z nich i tak przełamuje własne opory i udaje się na wizytę do kosmetyczki w tym celu. Dlaczego warto zdecydować się na depilację laserem?

Głównym atutem tego rozwiązania jest fakt, że laserowa depilacja daje zdecydowanie lepsze rezultaty niż tradycyjne golenie za pomocą maszynek do golenia dla kobiet. Efekt po zabiegu wykonanym laserem może utrzymywać się nawet przez kilka miesięcy. Dzięki temu można w końcu przestać obawiać się o odrastające wciąż włoski i pamiętać o regularnym ich usuwaniu.

Depilacja laserem to przede wszystkim wygoda.

Płacąc za taką usługę nie trzeba naprawdę nic robić – specjalista wykona cały proces za nas. Oczywiście, warto decydować się na wizytę jedynie w sprawdzonych punktach kosmetycznych i salonach piękności, gdyż nieumiejętna laserowa depilacja może sprawić, że na długo zrezygnujemy z tej metody.

Usuwanie niechcianych włosków jeszcze nigdy nie było tak proste. Wystarczy skontaktować się z kosmetyczką i ustalić wspólnie termin zabiegu. Chociaż na pierwszy rzut oka może wydawać się, że usuwanie włosków laserem jest bardzo drogie, to jednak w przeliczeniu na koszt kosmetyków do golenia używanych przy innych metodach jest to naprawdę ekonomiczna metoda. To świetny sposób na pozbycie się owłosienia na nogach czy w okolicach bikini.

Zabiegi w salonie kosmetycznym

Dbanie o wygląd zewnętrzny pozwala uzyskać doskonałą wizytówkę własnej osoby. Obecnie nie tylko panie przykładają dużą wagę do pięknej, cery, zadbanych rąk i nóg, ale także panowie zaczęli doceniać piękno swojego ciała. Salony kosmetyczne pomagają skutecznie pielęgnować różne partie ciała, przy okazji udzielając cennych wskazówek, które można wykorzystać w domowym zaciszu.

Continue reading →

Skuteczne sposoby na worki i cienie pod oczami

Oczy, które wyglądają jak opuchnięte, stanowią problem dla wielu ludzi. Z ostrożnych szacunków dermatologów wynika, że nawet co czwarta osoba z nas zmaga się z workami pod naszymi oczami. Worki pod oczami pojawiają się nawet po spokojnej nocy i nie dodają nam piękna. Jak powstają worki pod oczami przyczyny?

Obrzęk dolnych powiek jest wynikiem zastoju limfy w tkankach podskórnych. Powody są różne. Można skłonność do tego stanu odziedziczyć po rodzicach, często pojawia się także wraz z wiekiem, kiedy napięcie mięśnia oka spada, co także osłabia otaczające go tkanki. Warto także wiedzieć, że pojawią się one u osób, które regularnie nie wysypiają się w nocy, nie dbają o swoją dietę, nadużywają papierosów i alkoholu. Co wpływa na cienie pod oczami przyczyny? Występują one przede wszystkim u osób prowadzących siedzący tryb życia. Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak zlikwidować worki pod oczami. Dobrą wiadomością jest to, że usuwanie cieni pod oczami oraz worków w tym miejscu jest stosunkowo proste. Można delikatnie ostudzić okolice oczu, aby usunąć worki pod oczami. Obrzęk będzie także mniejszy, jeśli wieczorem dokładnie przewietrzymy nasz pokój, wypijemy szklankę wody przed snem, co pomoże oczyścić skórę z produktów przemiany materii, a także będzie się spać z głową na poduszce.

Rano warto umyć twarz chłodną wodą i zastosować jedne z najbardziej znanych metod na worki pod oczami, czyli użyć odpowiednich kosmetyków. Obrzęk pomoże zredukować lekkie, odświeżające, chłodzące żele lub kremy, które stymulują krążenie krwi i limfy. Najbardziej skuteczne są te, w których skład wchodzą witaminy C i K, a także kofeina, wyciągi ze świetlika, miłorzębu, pietruszki, bławatka lub arniki. Przy zastosowaniu takiego kosmetyku dobrze jest go wmasować w sposób, który odblokowuje naczynia limfatyczne, pomagając w ten sposób usunąć nadmiar limfy. Należy delikatnie rozprowadzić krem i wmasować go delikatnie w powieki. Masaż nie jest konieczny, jeśli opakowanie kosmetyku jest wykończone metalowym aplikatorem, który automatycznie masuje skórę podczas aplikacji.